Sophrologue spécialisée en sommeil à Carpiquet
En novembre 2024, j'ai validé une nouvelle formation complémentaire : "Sophrologie, sommeil et vigilance niveau 2".
J'ai été formée par Caroline ROME, sophrologue au service "sommeil et vigilance" du centre du sommeil de l'hôtel dieu à Paris.
Cette formation sommeil m'a permis d'approfondir mes connaissances sur le sujet et ainsi de pourvoir mieux vous accompagner, notamment en cas d'insomnies, de travail de nuit et autres troubles du sommeil.
Le sommeil est un élément essentiel et vital pour notre santé physique et notre santé mentale. Quand on parle de stress et d'émotions, la notion de sommeil est inévitable et c'est pour cette raison qu'il était important pour moi d'enrichir mes connaissances et mes compétences dans ce domaine.
Si vous avez des soucis d'endormissement, des réveils nocturnes passagers ou des insomnies depuis plusieurs années. Si vous dormez mais que vous êtes fatigués au réveil, si vous travaillez de nuit ou avec des rythmes atypiques, que vous faites beaucoup de déplacements professionnels ... La sophrologie est un outil pour vous accompagner et vous aider à mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et quelles habitudes et techniques, simples et concrètes, mettre en place pour vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.
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